Сегодня:
$
Нефть
Золото

Японские ученые: Недостаток сна приводит к ожирению

Люди, которые спят меньше, чем требуется их организму, больше склонны к ожирению, чем те, кто высыпается, такой вывод сделали японские специалисты из университета Васэда.

В исследовании принимали участие две группы здоровых мужчин в возрасте 23-25 лет. Испытуемые в первой группе спали по 7 часов в сутки. Во второй — в два раза меньше. При этом всем участникам эксперимента давали одинаковое количество еды в течение дня и регулярно спрашивали о том, ощущают ли они чувство голода. В течение трех дней врачи измеряли уровень их метаболизма, сообщает The Asahi Shimbun.

Уже через три дня уровень гормонов, отвечающих за контроль аппетита, снизился на 10% у второй группы испытуемых. Наиболее сильно чувство голода в этой группе давало о себе знать перед сном. Вместе с тем состояние их организма пришло в норму спустя всего день, когда им удалось поспать 7-8 часов.

Оставить комментарий

avatar
wpDiscuz

ЧИТАЙ О ВАЖНОМ

Отправим подборку лучших новостей за неделю